221-323-01 Physio-Pilates Online

Abgestimmt auf die individuelle Anatomie wird die tiefe Muskulatur unter Anleitung
einer Physiotherapeutin gekräftigt. Atmung wird bewusstgemacht und gezielt
eingesetzt, Beweglichkeit und Bewegungsfluss werden gefördert. Freude an der
Bewegung, eine Verbesserung des Körperbewusstseins sowie das Finden des inneren
und äußeren Gleichgewichtes sind das Ziel dieses Kurses. Korrektur und Sauberkeit
der Ausführung und ein gutes Erlernen der Grundspannung des Rumpfes haben
Vorrang vor Steigerung des Schwierigkeitsgrades bzw. Anzahl der Übungen.