E23-321-08 Hatha Yoga

Yoga ist ein ruhiger Weg der Arbeit an sich selbst. Durch gezieltes Bewusstmachen des ganzen Körpers und der richtigen Atmung werden Körper und Geist in Harmonie gebracht, damit der Mensch den Anforderungen des Alltags gewachsen ist. Durch verschiedene Körperhaltungen werden Sehnen und Bänder gedehnt, die Muskeln gekräftigt und innere Organe gestärkt und harmonisiert.
Yoga ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet und versetzt den Übenden in die Lage, Gelassenheit, Ruhe und Abstand von den Alltagsdingen zu finden, schenkt neue Spannkraft, körperliche und geistige Frische.

Die Kursleiterin ist von den Krankenkassen anerkannt.