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In diesem Kurs wird Ihr Körper gestrafft und Ihre Ausdauer trainiert. Zu Beginn der Unterrichtsstunde regen wir durch eine kleine Cardio-Einheit unser Herz-Kreislauf-System an, um dann im weiteren Verlauf mittels Pilates-Übungen unsere Haltung zu verbessern und unser Körperbewusstsein zu stärken. Kraft und Balance erreichen wir durch Übungen aus dem Standing Pilates oder indem wir klassische Pilates-Übungen durch kleine Hanteln intensivieren. Ein weiterer Bestandteil dieses Kurses ist das Training auf der Matte, wobei wir durch den Bewegungsfluss der Übungen unsere Muskeln ökonomisch trainieren. Dieses Training ist schweißtreibender als das klassische Pilates-Mattentraining.
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02.04.2019
Beschreibung
In diesem Kurs wird Ihr Körper gestrafft und Ihre Ausdauer trainiert. Zu Beginn der Unterrichtsstunde regen wir durch eine kleine Cardio-Einheit unser Herz-Kreislauf-System an, um dann im weiteren Verlauf mittels Pilates-Übungen unsere Haltung zu verbessern und unser Körperbewusstsein zu stärken. Kraft und Balance erreichen wir durch Übungen aus dem Standing Pilates oder indem wir klassische Pilates-Übungen durch kleine Hanteln intensivieren. Ein weiterer Bestandteil dieses Kurses ist das Training auf der Matte, wobei wir durch den Bewegungsfluss der Übungen unsere Muskeln ökonomisch trainieren. Dieses Training ist schweißtreibender als das klassische Pilates-Mattentraining.
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