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Wir möchten unseren Kopf frei machen, Stress abbauen, aufatmen unser inneres Gleichgewicht herstellen und unser Immunsystem stärken.

Ein wichtiger Bestandteil von Shinrin Yoku (Waldbaden) ist das bewusste Erleben und Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen in Kombination mit Achtsamkeitsübungen wie Atemübungen, Meditation oder stille/bewegte Körperübungen.

Was bewirkt Shinrin Yoku (Waldbaden)?

Shinrin Yoku oder ein einfacher Waldspaziergang sind gesund für Körper und Psyche.

Vor allem folgende positive Auswirkungen auf die Gesundheit sind wissenschaftlich belegt:

Psychisch:

* Entspannung durch weniger Lärm

* natürliche Waldgeräusche und -gerüche

* Ablenkung vom stressigen Alltag durch Eindrücke in der Natur

* gesteigertes Wohlbefinden durch ruhige Atmosphäre im Wald

Physisch:

* verringerter Kortisol-Spiegel

* Senkung des Blutdrucks

* Stärkung des Immunsystems

* Entspannung der Muskeln

* Befeuchtung der Atemwege

Mitzubringen sind: Wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk, kleine Verpflegung, evtl. kleine Sitzunterlage.

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Waldwege in die Balance

10.04.2021
14:30
bis
17:00 Uhr

Beschreibung

Wir möchten unseren Kopf frei machen, Stress abbauen, aufatmen unser inneres Gleichgewicht herstellen und unser Immunsystem stärken.

Ein wichtiger Bestandteil von Shinrin Yoku (Waldbaden) ist das bewusste Erleben und Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen in Kombination mit Achtsamkeitsübungen wie Atemübungen, Meditation oder stille/bewegte Körperübungen.

Was bewirkt Shinrin Yoku (Waldbaden)?

Shinrin Yoku oder ein einfacher Waldspaziergang sind gesund für Körper und Psyche.

Vor allem folgende positive Auswirkungen auf die Gesundheit sind wissenschaftlich belegt:

Psychisch:

* Entspannung durch weniger Lärm

* natürliche Waldgeräusche und -gerüche

* Ablenkung vom stressigen Alltag durch Eindrücke in der Natur

* gesteigertes Wohlbefinden durch ruhige Atmosphäre im Wald

Physisch:

* verringerter Kortisol-Spiegel

* Senkung des Blutdrucks

* Stärkung des Immunsystems

* Entspannung der Muskeln

* Befeuchtung der Atemwege

Mitzubringen sind: Wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk, kleine Verpflegung, evtl. kleine Sitzunterlage.

Sie können sich telefonisch unter 0651/64895 oder per E-Mail über info@fbs-remise.de anmelden.
Hier anmelden

Eckdaten

Kurs-Nr:1-21-326-03
Start:10.04.2021
Ende:10.04.2021
Wann?:1 x samstags, 14:30 - 17:00 Uhr
Leitung: Nicole Streit-Bappert

Gebühren

Kosten:18,00 Euro

Kontakt

Name:Kath. Familienbildungsstätte Remise Trier-Ehrang
E-mail:info@fbs-remise.de
Telefon:065164895
Telefax:06519960373

Ort

Name:Außentermine: Schweich/Föhren/Quint
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